Saya menegaskan nilai konseling dalam membangun ketahanan seperti yang disoroti oleh Dr Jessica Leong (Ketahanan lebih tentang memiliki keberanian untuk mencari bantuan untuk bangkit kembali setelah jatuh, 25 Juli).
Untuk lebih menghargai hal ini dan mengatasi stigma terhadap mereka yang mencari bantuan melalui konseling, kita harus memeriksa pemahaman kita tentang ketahanan dan bagaimana hal itu harus dikembangkan.
Ketahanan mengacu pada tetap kuat dalam menghadapi tantangan. Namun, pemahaman kita saat ini tentang “tetap kuat” mungkin menekankan perlunya menemukan solusi ketika menghadapi tantangan, mengabaikan kebutuhan untuk mengakui dan mengatasi perasaan kita dalam prosesnya.
Bayangkan sebuah situasi di mana anak Anda menceritakan kepada Anda bahwa ia sedang berjuang dengan pekerjaan sekolah. Apakah respons pertama Anda adalah memberinya saran praktis tentang cara mengatasi hal ini, atau mendengarkan dan memberinya dukungan emosional?
Tidak menangani perasaan stres dan keputusasaan yang muncul di tengah perjuangan adalah masalah, karena ini mungkin mengirimkan sinyal bahwa perasaan seperti itu tidak penting, tidak produktif atau tidak beralasan.
Akibatnya, seseorang mungkin merasa malu ketika menghadapi perasaan ini dalam menghadapi perjuangan dan cenderung menyembunyikannya. Ini mengancam kesehatan mental dan kemampuan seseorang untuk benar-benar tangguh.
Ketahanan seharusnya bukan tentang berfokus pada pemecahan masalah sambil meremehkan perasaan lemah. Ini adalah tentang mengenali dan memproses perasaan seseorang, dan menerima dukungan dari orang lain dalam proses perjuangan.
Konseling dengan demikian merupakan sarana untuk membantu seseorang mendapatkan kembali kesadaran tentang bagaimana perasaannya di tengah perjuangan, dan untuk memungkinkan orang lain menjadi sumber dukungan.
Dengan mengakui perasaan kelemahan kita, kita menemukan kekuatan dalam mendukung orang lain dan persatuan dalam menghadapi tantangan. Dan persatuan inilah yang membuka jalan bagi ketahanan sejati.
Cheryl Doo Wei Jun, 21
Mahasiswa